5時半起床で45分に出発
やはり歳だな、前なら二日連続雨沢ピストンとかできたのに、今日はかなり脚が重い。
道の駅までの登坂はかなりダラダラで心拍も上がらん。
雨沢もまるで上がらず22分 225Wとか。
けどその後が踏めるようになって、珍百裏の短い登りが300W程度で登り切れたので、おや？と思い、戸越をちょっと意識して登ってみたら、アウターで登り切った。
8分27秒 / 252W /157拍
良くはないけど別段悪くもない。ただ、心拍の上りが渋いってのは疲れてるんだろうな。
最後の雨沢はちょと頑張ってみた。
17分52秒 / 256W / 165拍
なんとか17分台がでた。やればできるやん！
8時30分に帰宅して朝ご飯食べて10時に畑へ。
今日は昨日とは別の場所で、黒豆の苗を植えるのと雑草取り。
1時間半ほどだけど、今日は薄曇りの天気だったので昨日よりもやりやすかった。
雑草取りしてたらオケラがいた。
30年ぶりくらいか？
畑仕事後に星乃珈琲でお茶してから帰宅
夕方にヤマダ電機で父へのプレゼント？？を購入
明日は雨確実なので寝ようと思っていたのに。兄が来たのでさてどうなることやら・・・
