夜ローラー 20分2本

朝は6時半から35分
最後だけそこそこあがった。

今日は仕事イライラ少し少な目で、定時退社して17時45分からローラー始めたのはかなり久しぶりだなぁ。

20分走はペース域のなかでFTP付近を2～3分をちょいちょい挟む感じで。

明日から宇都宮なので乗れなくなるな。