いつも通り定時退社。
と思ったら、ちょっと話があるというので待機。
待機してたら現場から電話があり、それの緊急対応のため残業突入・・・
今日は姪といっぱい遊ぼうと思ったのに。
そんなんで21時に会社を出る。
21時50分からローラー。
4分アップから開始。
30分：10分上＋20分下
10分：5分上＋5分下
間のレストは2分。
ハラヘだったので、25分走1本だけの予定だったけど、何となく1本目を追加5分頑張ってみたり、
レスト中に脚がまだ回ったので、さらに10分やってみたり。
でもホントは2本目も20分はやってみるつもりで入ってみたけど撃沈だったり。
そんなこんな。
明日はどうなる？？
