夜ローラー 20分走1本

本日直行直帰でおでかけ。
帰宅は18時半で接骨院へ。が、10秒遅く目の前で入られてしまい、＋10分が確定・・・。
入ってから出るまで50分。相変わらず長いな。

弁当買って帰宅して、子供らと21時過ぎまで遊んでからローラー。
今日は1時間ダラダラと考えていたけど、やっぱヤメて、20分だけ負荷をかける。
トータール30分で終わって、晩御飯。
こんな時間に食べてちゃイカンのだがね。