夜ローラー 20分1本 ／平日だけど休日出勤

6時過ぎに自然起床
今日は会社の創立記念日とやらで休みなのだが、残念ながら仕事がまずい状態なので出勤なり、、、

朝は6時半から30分ほど外をMTBで流しに行く。
昨晩台風が通過したわけだが、雨はよう降ったが風は全然で、朝も特に何かがかっ飛んでいるようなおかしな風景はなかった。
もちろんリンゴも平気そう。

19時に脱社し、19時半からローラー。
昨日ロングだったけど、軽めだったか、今日は短時間ながらなかなかにふめて、20分SST以上では行けたんじゃ？
好調はまだ維持してるのかな？