昼ローラー 20分1本

最近、朝は目覚ましをかけないで寝ているが、起床は6時20分前後で安定している。
いいんだか悪いんだか。
朝は30分で、あまり上げきれずかな？

昼に一時帰宅して昼ローラー
時間がないので、20分だけで、SSTの上の方からFTP超までをあれこれと。
なかなか疲れたな。

午後は宇都宮へ。