5時50分に一度目が覚めてトイレに。
その後、どうせ寝れないんだろうな～なんて思っていたらあっさり二度寝で目が覚めたのが7時10分
うわっ！？なかよし始まっちゃってるじゃん！！
ってことで7時45分までラジオ聞きながら布団でボケボケ
外は雪舞ってるし寒いし風強いし。
8時半ころには陽が出てきたので9時に出発するけど、あっちこっち路面がNGなので茶臼山をピストンする。
タイム4本とも17分40秒前後
出力は254W(下がり気味）、254W(一定）、262W(上がり気味)、245W(一定）
3本目と4本目の出力差が大きいのにタイム差が小さいのは、4本目直前にゼロキャルをやり直したからなのか、気温なのか、風なのか。。。
4本目終わって休憩入れようと思ったけど、何となく腹がまだいけるので30秒インターバルを実施
30秒レスト30秒120%以上 ×10本
かなりやられた。
セブンで休憩したのちは、河川敷沿いに1時間半弱走って終了
時間的にはもっと行けたけど、風強いし、TSS無駄に上げたくないので、TSS250目途に帰宅
帰宅してマック行って昼飯兼読書で、善光寺行って、帰宅して、本読みながら寝落ちして。
どうにも胃の違和感が治まらん。。。
