2023-07-04 朝活 自然と4時間45分頃に目が覚めて55分頃起きて20分出発 脚重いかなぁと感じていたけどしばらくしたら絶好調 茶臼山はクリクスロス 相変わらず90%区間が低いのがあかん けど早かった