昨日堕落していた＆夜はどうせ残業、なので頑張って朝練へ。
なんか朝練が常套手段となってきている。
火曜日インターバルと何となく決めたので、今日は1h走。
サイコンがおかしかったので周回毎のラップが取れず、気ままにラップが動いた時のデータ。
前半5周：34.0km/h ave.
後半6周：34.9km/h ave.
ラスト2周：33.8km/h ave.（オマケの2周)
心拍は常時170超と、かなり頑張ったモードだけど、35km/have.が遠い・・・。
これ続けてれば強くなれるのかな？甚だ疑問だけど、他に思いつかないからこれしかないか。
ロング行きたいな〜〜。
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帰宅後に消費カロリーを見てみると驚異の760kcal。
1時間20分弱。
出だし10分程心拍がやたらと高く出ている時があるので消費calも高めだと思うけど、それでも700kcal前後。
真に受けて良い数字かどうか分からないけど、出発前にパン１枚だけで朝練やっていればそりゃ体重減りますね。
なにか対処せねば。
