撃沈

夜ローラー
アップでちょっと良い感じ？と思ったので、半年前のメニューにチャレンジ。
20分メディオ×２
が、当然できるわけ無く15分＋10分で限界。
半年前までの自分をちょっと尊敬。
過去ブログ直すと、我ながら阿呆だと思ってみたり。
　15分/28.5km/h
　10分/30.0km/h

明日は横浜の向こう側へ出張。
不具合ではなく客先の要望を叶え(?)に行くわけだけど、ぜ〜ったい根掘り葉掘り聞かれるだろうから気が重い・・・。