今年は計画年休を早目に取ることにした。
代休消化を減らして精算に多目に回すようにしよう、という至ってせこい理由で。
まあ、なにわともあれ権利の行使。
朝5時おき5時40分出発。
今日は上は長袖インナーだけど、それ以外は夏装備。
往路は毎度のタイムくらい。
そこから休憩無しでTT開始な訳だけど、どうも入りが悪い。
最初の交差点まではかなり悪い。そこからはまあ持ち直した感じだけど。
上川乗の先の激坂では19km/hを目処に踏めたけど、かなりキッツイ。
そこから先のタイムも微妙・・・。
どのポイントでも「あと30秒」ってな感じ。
最初の30秒をやっぱり最後まで引きずったか。
都民の森を越えた辺りで13分台があまりに微妙な感じだったので、キツイ状態ではあったけどペースを上げてみる。
180拍を超えていった。
まあ、結果としては14分9秒と、悪いわけではないけど決して良くもタイム。
気温が上がってくればもっと上げられる？？
下り・復路も毎度のごとくで。
こちらも移動時間4時間50分切れるか切れないか〜〜、って感じだったので後半それなりに踏んでいったけど、結果としてこちらも微妙にオーバー。
まあ、50分切りって昨シーズン中でも調子が良いときじゃないと出せないタイムだったし。
これでも移動平均で30.1km/hだったから、悪くない。うん、悪くない。
確か2週間前も午前休とって奥多摩。
代休はタンマリあるわけだから、これからも隔週位で午前休とって、突撃してくるかな？
| タイム | 距離 | 速度 | 平均心拍 | ケイデンス | |
|---|---|---|---|---|---|
| 往路 | 1:28:35 | 43.06 | 29.2 | 149 | 82 |
| 登坂 | 1:14:09 | 30 | 24.3 | 172 | 86 |
| 下り | 47:42:00 | 30.16 | 37.9 | 147 | 89 |
| 復路 | 1:20:15 | 42.6 | 31.9 | 155 | 86 |
| 概要 | 4:50:41 | 145.83 | 30.1 | 156 | 85 |
帰宅してそそくさ片付けて、11時半からバイキングへ。
決して美味しい所ではないけど、リーズナブル＆2時まで居られる、ってことでたまに行くお気に入り。
今日も楽しく食べられました！
