垂れ練

５時２０分の電車で客先へ。
眠かった。
でも帰宅は予想外に１９時過ぎ。
なのでローラーででた。
とはいっても全然上がらんので、やれる範囲。
20分4.7倍弱で。
２本をがっつりやる気には全くならない。
見てみればこれで１０日連続。
回復走とかやってないので、全部ある程度には負荷かけてる。
頑張った。
明日は流すかレストで３連休に挑もう