彩湖

山に行っても多分昨日と変わらないだろうと判断して彩湖へ。
8時半過ぎ出発なのでそんなに寒くない。

毎度のようにぐるぐると。10周を頑張りモード。
大体1時間半を88%位の心拍なので、結構きつかった。
が、平均速度は33.5km/h・・・。おそっ・・・。
だめだな〜。

夕方に久々にマッサージ。
背中と脚がずいぶんと楽になった。

明日も彩湖か。
明日はもうちょっと低い心拍で2時間いってみるか。