6時間37分 / TSS 362 / 3863kJ
もうずいぶんと寒くなってきたもんで、朝イチは気温一桁
さすがに6時台に出ると寒すぎるので7時15分出発
ウェアは悩んだけども完全秋の格好で大当たり。
病み上がりというか、いまだに咳がゴホゴホな状態なので、心拍上げるとかなりキツイ
というわけで、初っ端の菅平まではパワーではなく心拍80%を目安に踏んでいく。
56分15秒 / 230W / 161拍
心拍・パワー共に85%で行けたので、練習としての体は成したかな？
分かりずらいけど北アルプスに雪が被ってた。
意外と好きな景色
針葉樹の森を上から眺める。
特にこの時期はきれい！
鳥居峠越えてパノラマライン、草津までもできる範囲でサボらずに踏んでいって、草津のセブンイレブンで休憩
持ってきていた黒糖饅頭、芋饅頭、購入した肉まんとホットコーヒー
リスタート後は。。。もうダラダラ(汗
200W平均って、相当ヘタってましたな。
紅葉シーズンということもあるのか、いつもの土曜よりも車が多いように思えた。
紅葉は8割位かな？ 来週か再来週が見ごろかと。
どっちも東京にいる予定なので残念！
万座経由で帰路につくが、ここで腹が減り始める。
最近駄食を貪り続けていたので結構蓄えていたつもりで、補給はいつもより少なめにしていたので、結構ピンチ
とはいえやはり身体には蓄えていたのか、ここから1時間ちょっとは低空飛行ながらもなんとか耐えて、リンゴの直売所に到着
真っ先に試食へｗ
秋映、シナノスイート、シナノゴールドと信州3兄弟がそろい踏みの最高な季節！
結構な量を試食してしまいましたｗｗ
2000円ちょい分を購入しレジに行くと「復路はどうしますか？」と聞かれる。
常連と化してるな〜〜。
リンゴ満載で帰宅
かなり疲れた。
夕方、レッグリフレとシートマッサージをやりながらネットをぼけ〜っとみる幸せ。
って、読む本があればもっといいんだけど。
明日はどうしよ？
美ヶ原方面行ってソフトクリーム食べに行くかな？
