夜ローラー 20分走2本

ま〜ったくやる気なし。
仕事も自転車も。どうしちゃったんだろ？
しかも頭痛だし。

21時45分に帰ってきたら、甥がまだ起きていたので22時まで遊んでからローラー。
やる気はないし頭は痛いけど、脚はフレッシュ。
5分アップから開始。
　1本目は5分中負荷から15分高負荷。
　2本目は30秒中負荷から20分高負荷。
負荷量的にはまあ普通。
やる気なくても淡々とやっていくか。