夜ローラー 25分走1本

仕事終わった・・・悪い方で終わった。
お先が見えない。。。ってかやばい。

でもそれはそれ。
22時過ぎに帰宅して、25分からローラー。
5分アップからの〜、5分SST　15分FTPブッチ　5分SST
何か15分のいつもの負荷がちょっとだけラクに感じた。もうちょい追い込めたかもしれないけど、まあこれで。

明日も仕事。。。