今朝も外はマイナス5℃
部屋の中は12℃
布団がぬくぬくでまるで起きられず、ここのところ朝ローラーはまるで出来ていない。
なんだかな〜。
今年は残業する気が無かったのだけど、不具合対応のため今日は2時間だけやって20時に帰宅
今日はガッツリとローラーをやるってことで開始
5分SST + 20分FTP
30s - 120sクリスクロス×8
25分走はまあ、いつも通りな感じ。
クリスクロスはかなり久しぶりにしっかりとした強度でできたと思う。
やっぱり疲労はしっかり抜かないとあかんな。
明日は午後休してLOOK行ってから新幹線で東京へ、と思ったのだけども、今年初のガッツリ雪予報やん！？！？
さてさて、どうするかな〜。
