今日は午前中にちょいと時間があったので、菅平まで。
今日も長目の負荷になれることが目的
58分01秒 / 243W(94%) / 166拍
60分00秒 / 229W(88%) / 157拍
１本目の出力は悪くないけどタイムはグダグダ・・・
２本目はまったく上がらずで、何とかSSTの範囲内には収めたけど。
けどまあ、2本走れたので○
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今日も安定の2時間残業で19時50分に帰宅
午前にそれなりに乗っているので普通であればレストか流しなのだろうけど、何を思ったか茶臼山へ。
1本だけSST下限で行けたらいいな、と思ったけども、これまた何を思ったか今年初のインターバルを実施
したら、意外と良いでやんのｗ
大体↓な感じで、おおよそやり切れた。
30s-320W(123%)
90s-240W(92%)
全く分からないものだ。
