朝活

5時前に自然と目が開いて起床

のんびり準備して5時20分出発

風は意外と穏やかで走りやすい日。

もう少し早ければキレイな朝焼けが視れたかも。

千曲川沿いは20分SSTを意識して踏む。

茶臼山はあまり踏めずに235W程度でキツく無いけど楽でもないペースで淡々と。

もう既に稲刈りが始まっていた。

朝から50キロ走れると気分が良い