夕方ローラー 20分走2本


朝起きたら晴れていた。
まあ、昨日夜練習してるから起きる気なかったけど。
久しぶりの晴れ間だったので、思わず布団を干して出勤。
しかし9時半には曇ってきてるし。。。
昼に一時帰宅して、布団を取り込み。
セ〜フ。


会社終わって、ローソンにAMAZONの荷物を取りにいってから帰宅
18時からローラー開始
 5分SST + 15分FTP
 1分SST + 19分FTP
キツイはきついけど、まあこなせるくらい。
それよりも汗がすさまじくてちょっとやだ。
この時期はエアコンつけないんだったら、普通の扇風機では太刀打ちできないな。
やっぱり業務用扇風機か?


明日はレスト。
で、土曜は自走で赤城に行こう。