相変わらず6時15分頃に目覚める。
トイレに行ってからまた布団で読書したりと。
外は予定通り雨なので、残念ながら朝はローラー
7時から開始するが、全然かからず、SST域まであげるのに20分かかった。
そこから、SSTベースの20分を2本やっておしまい。
8時半からご飯食べてのんびりと。
10時から買い物行って、本屋行ったりと。
晴れ間が出てきて、気温が高くなってきたので12時から外へ走りに行く。
ちと長くのぼりたいので菅平へ。
230W位で登れればいいな、と思うも、全くダメダメで220台まであっさり下がる。
上がらないし腹も減るしで、完全に切れてしまって仁礼のファミマでおにぎり休憩
食べてからは200Wで淡々として。
菅平からサクッと帰宅して、15時からマック行って 、昼寝して、とかなりグダグダな夕方
本当に回復が遅くなっているわ～
