夜ローラー 20分

最近は明るくなるのが早くて5時半頃に一度目が覚めてしまう。
今日は何とか二度寝できて、6時40分起床で寝過ごし。

21時半脱社で22時前からローラー

4日の頑張り矢作ダムから丸二日は脚が回復しなくて流すだけだったが、3日目でようやくかかるようになってきた。

全く回復が遅いぜ！