朝流し 90分

普通なら土日と乗るのだろうけど、疲労がたまっている（という言い訳）ので、今日は流すだけ。
9時から11時までと思ったけど、6時半に目が覚めたので45分から8時15分まで
TSS 62, 820kJと、軽め。

帰宅以降はママチャリで出かけたりはしたけど、基本はだらだら。