昨晩は22時半過ぎには寝られる状態になっていたのに、なぜかYoutubeで和楽器バンドをあれこれ見てしまい、結局23時10分過ぎに布団へ。
本読んでいたら寝落ち。トイレ行ってからきちんと寝たのが恐らく0時くらいかね？
夜中にピクリとも目覚めず、6時25分に自然起床で6時40分から30分弱脚を回すだけ。
さすがに脚のだるさがハンパではなく、20分ほどはまるで負荷がかからず回すだけ。
そこから30分くらいはちょっとは踏めたけど、200Wなんてまるで行く感じはしない。
買い物してから帰宅して18時5分からローラー
朝と同じように出だしは非常に重かったけど、15分ほどで徐々に回りだしたので、ペース走よりすこし低いあたりまで。
1時間70%ちょいだったかな。
明日は回復してください。
週末は天気悪そうだな〜。
気温、天気、風 全部ダメ。
風が強そうなのが一番嫌だな〜。。。
まあ、よほど天気悪くない限り出るつもりだけどね。
その結果次第で信州高山と車坂を申し込もう。
中央アルプスはG.W明けの申し込みで良いや（忘れないようにしないと）
