今日も喉がよろしくないの以外はソコソコ普通な体調
7時半に起きて外を見たら見事に白い。寒いので当たり前に凍結
当然午前中に実走なんて行ける分けなく、ローラーすることに。
朝だけど結構踏めるので20分走
SST下から上を5分1セットで行ったり来たり。
2本目はそこにFTPも含めて少し高めに。
インフルも落ち着いてきたと判断して、シーツや毛布を洗濯して敷布団も干す。
10時過ぎにニトリで羽毛布団用のシーツを買ってきて、帰宅して1時間ほど寝てからマック行って昼飯がてら仕事少しして、善光寺へ。
自分の本厄の厄払いと父の病気治るよう祈願
この二年でそこそこ善光寺にお布施してますなぁ。
16時過ぎに帰宅して、片付けしてからローラー
こちらも20分走
1本目はSST上とFTPを5分1セットでFTP時間を増やしていくやつ。
トータル時間では半々。
2本目は5分SST下、10分SST上、5分FTP
この体調でもこれだけ踏めるのは良いこと。
金銭、仕事、健康、家族 がメタメタながっつり厄年状態だけど、自転車だけは悪くないのはせめてもの救いなのか。。。
