夜実走 茶臼山2本

朝は6時45分から20分位
比較的かかりは良かった

出社したら、もう残業規制にかかりはじめるから、今月は残業を、抑えるように直接通達が来た。
よし!!

で、今週は毎日外で試験
今日は天気よくて暖かかったなあ
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ぎょぎょぎょで昼飯食べてから帰社して、明日の準備して18時半に帰宅
で、そんなに寒くないので実走へ

茶臼山までの20分はNP230Wとか平地としてはかなり高め。

茶臼山
17分22秒 / 258W
18分19秒 / 247W

ん~、良くはないが、決して悪くもない。
願わくばもう5W位欲しかったな。