夜流し 脚動かず

今日は朝から外で試験
朝から35分ほど歩いてレンタカー取りに行ったり、店を間違えたりと。
まあそれは良いとして。

21時半に帰宅して60分ほどペースちょっと手前で回せればと思ったけど、それすら厳しい。。。
ホントに流すだけの40分

やっぱりペースのロングと、超高強度のショートだと、後者の方が脚へのダメージが大きい。
TSSは少ないはずなのにね。

とまあ、明日は給料日で久々の週末以外での定時退社
外走りに行きたいけどな。