25分走+続・ダラダラと

もはや1月中の朝練は諦めた。

仕事は今日もどたどただったけども相変わらず定時
大丈夫？と自分ながらに思うが。

昨日と同じようにローラーをやるが、やはり昨日同様にきついのなんのって。
2本目はSSTとFTPを5分毎で切り替えて25分をごまかし走

ただしボリュームだけは帳尻合わせるために1時間20分
なんだかな〜。