今日も5時半くらいにうっすら意識が出る。
起きたのは6時25分で30分からローラー。
昨日流しのレベルだったので、今日は朝からよく上がる。
ローラー後の体重は54.7kg
しっかりと減っていたので良し。
社食での昼ご飯は親子丼
昨日マツコの知らない世界で親子丼やっていたのでこれはこれでｗ
定時でサクッと帰って、17時50分からローラー
今日は思いっきり頑張る日
10分アップから開始
3分SST＋17分FTP
2分SST＋10分FTP＋3分SST＋5分FTP
1本目で17分まで踏めたけど、20分は無理だった。
あとちょっとかな。
