夜ローラー 20分1本 あと適当

雨な朝は薄暗いので、よく寝られる。
6時半に起きて25分ローラー

昨日の夜もそうだったが、意外と踏める。

仕事は謎祭り。
原因わからんが、何とかしないといけないとか辛すぎる、、、

そんなんで22時に帰宅してからローラー
疲労抜けきってないけど、とりあえず10分FTP域を含む20分だけ。
あとは風呂が湧くまで流しながら、駒ヶ根ｽﾃｰｼﾞの動画をyoutubeでみながら。

明日はちとしっかり20分かけて、中央アルプス前、最後の負荷かけにするかな。