5時20分出発で流すのみ 雲は多いが良い景色6時40分に帰宅してそそくさ準備して7時過ぎから神戸へ出張

5時10分起床で20分過ぎに出発 昨日の大雨の影響はなく路面はドライ千曲川沿いを35キロ位で淡々と踏めていたので調子良いのか？ 大回りせずに最短で茶臼山 245W位だけどタイムは16分30秒台でなかなか。追加で上まで登って景色を見に。はい、正解！ 折り返して…

雨予報だったけど、5時15分に起きたら降ったら形跡なかったので35分頃に出発 明日をメインに据えて今日は疲労を貯めない位に踏んで。 茶臼山は246Wで16分台ギり。千曲川CRで雨がパラパラしたけどその程度47キロ

6時過ぎからクワガタ見にいくら流し。 残念ながらカナブン祭り、、、 犀川周りで22分くらいで行けた。 最短なら15ふんか

6時起床でダラダラ飯食ったり準備して7時過ぎに出発 白馬方面は雲が多いが五岳方面は晴れ間が多いのでそっちへ。高山村まで登ってから中野経由で昨年遊び行った公園経由で五岳道路にイン。 タラタラ走りながら考え事をしていたら良い勢いで抜かれざまに挨拶…

5時起床で6時出発 今日は黒菱を加えたTACRの完全版へ！昨日在宅バージョンの朝練でそこそこ乗っていたけど今日は踏めはしないけど悪くはない。戸隠中社まで3分遅れくらい。 明日は北アルプス山麓グランフォンドが開催されるようで、戸隠まで来るとかなかなか…

昨晩はなかなか寝付けずに。 0時頃に多分落ちてその後もちょいちょい起きる感じ。 在宅朝練の日はコンナンが多い。 遠足前の小学生の感じだと思うけど。4時10分に起きて空を見ると白馬方面はどんより。 なので今日は晴れ間のある中野方面から黒姫への朝練で…

5時30分頃に自然起床して50分から走りに。 明日が在宅になったので今日は軽め。

5時半頃自然起床 今日は良く寝られた気がする。流しの日だけど6時前に出て茶臼山へ。りんごは順調に実っている。 FTP下限で登りきり。 茶臼山に来たのは雲海が見えそうだったからだけど大正解。 お手軽に雲海が見られるのが長野の強みだね！

別に朝練する気は無かったけど5時過ぎに目が覚める。 今日はよう寝られた。 家が無駄に広いのでベッドから起きてから移動が面倒だ。5時半過ぎに出発して、5分かけていつものコースに出でからスタート。やはりマダマダ脚が渋くて茶臼山は途中で撃沈。

新居での初夜 ヤバイなぁ、クルマの音が思いの外に聞こえてうっさくて寝れないぞ。。。少なくとも戸を開けてると無理。と、4時間くらいの睡眠で6時前に起きて雨雲を見ると８時までは平気そうなのでサクッと準備して流しに行く。前は玄関開けたらすぐ走りに出…

4時45分頃起床して、軽く食べてから5時10分に白馬へ。昨日乗鞍へ自走している割にはやたらと脚は回る1時間20分ちょいでトンネル抜ける。 コンビニで朝飯も考えたけど、腹は持ちそうなのでそのまま黒菱へ。今日はプチヒルクライムレースがあるのだけど、通行…

5時5分出発で19号を西へ。 毎度の向かい風にヤられながら、道の駅を62分で通過なので２分遅い。2時間で安曇野に到着すると、乗鞍方面はすーッキリと！ 2時間40分で新島々のセブンに到着して小休止。 店が向かい側に移動してた。 リスタートして恐怖のトンネ…

5時半に自然起床して相変わらず二度寝できず。 40分に起床して50分から60分ちょい流し 今日から7月

暑さと夜明けの明るさで5時半過ぎに目が覚める。 二度寝しようも出来ない感じだったので諦めて起床して50分から流しに。村山セブンから山に入って、白馬有料の手前で折り返し。 出だしはかなり渋かったけど、村山の登り口は意外と踏めた。

4時10分起床 パントマイムコーヒーで補給して4時30分出発 今日は在宅のため8時前までのロング戸隠まで登坂はFTP域、下りは流しを繰り返し67分で宝光社手前 こっからも黙々と踏んで88分で鏡池 山ん中は風がなくて湖面がキレイ！こっから20分で今度は大望峠 で…

暑くて5時35分に目が覚めて5時50分に軽く走りに。 まもなく梅雨明けなのかね？ 今年は雨が降り続いた感じが無いので水不足が心配ね。 平坦37キロ

金曜に急に在宅を言われたので本日は朝にゆとり有り。 土日は距離乗ってはいるけど負荷はほとんどかけてないので今日は長めの朝練へ。4時20分希少で40分出発で戸隠方面へ。 FTP域を保つのはきついなぁと思いつつもそこそこ良いペースで登坂をこなす。 途中、…

朝から結構な雨 有給取って甥っ子とラウンドワンへ。 スゴい久しぶりに行った。 8時50分について一番乗り 3時間しっかり遊んで、マックで昼飯食べて。19時過ぎに長野へ。

朝から甥っ子と遊んで8時過ぎに学校へ行ったのち、運動会の出番の11時までワークマン行ったりDAISO行ったりとお買い物運動会は炎天下のなか見学 暑かった甥っ子帰ってきてカップ麺食べてから２時間半ほど荒サイヘ。 流すつもりが途中20分程かなり踏んだ17時…

金曜の定時上がりで長野をさらっと走ってバスで東京へ。 練馬でつけ麺食べて思いお腹で帰宅。

6時ちと過ぎ出発 ギリギリまでどこに行くか悩んだが、半袖ジャージで行けそうな白馬へ。毎度の戸隠ルート 4発の登坂はかなり踏めて全てFTPを越えてきた。 珍しく中社には誰もおらずなのでパシャリ 微妙に風はあるけど鏡池は意外と鏡になった。 大望峠までの…

アームウォーマーだけ着けた夏装備で6時出発 今日は250km走りたかったけど、結果としてはDNF 最近はまともに踏んでいなかったからか、菅平までソコソコのペースで行けた。 が、ロングのペースではなくて、これが失敗のもと。。。 看板が新しくなってからは初…

5時15分起床 会社の連休は明日からだけど、明日は天気悪いってンで今日休みを取得6時15分出発 当初は渋峠へ向かう予定だったけど、天気がすこぶるビミョーだったので小川村経由で白馬へ向かう。 小川アルプスラインから雲海見られないかなぁ？と期待したけど…

今日は鏡池経由で戸隠超えて渋峠と考えていたけど、家を出ると見事に低層に広がる雲 逆に期待ができるので予定変更で万座道路へ。日差しなく結構寒いのでニーウォマーを装備踏めるわけもないので淡々と。 今日は信号の連結がやたらと悪い日だった。高山村は…

今年もやって参りました、渋峠の開通日 当然の事ながら有給取得後朝には晴れ空が見えていたが、未明まで雨が降っていたので山の上は雲のなか。 急いで行ってもビミョーそうなので毎年のように6時半過ぎに出発菅平まではひたすら淡々と。 踏めないわけでは無…

今日は朝はやたらと寒いものの、天気の良さは保証されたようなものなので、ロングがてら白馬へ。 毎年今日は溝さらいで朝からガリガリうるさくなるのだがその前に起床して7時出発2℃はさすがに寒いけど日差しはかなり暖かい。 昨日の茶臼山ラスト2本で疲労溜…

昨日の夜まで雨だし、寒いし、風がやたらと強いので遠出する気無しなのでご近所で。8時前に出発してからいきなりダラダラと。平地のサクラはお仕舞いだけど、桃が咲き出し。 古戦場のサクラはものの見事に散ってしまっているけど、その下はピンクのじゅーた…

在宅のため朝に余裕があったので流しつつお花見サイクリング 恐竜公園入口の桜のトンネルも満開！ 共和のお寺も絶好！ 犀川近くのお寺も満開犀川沿いも満開 そんなステキな朝でしたが、夕方も当然走りに行く。茶臼山を裏から淡々と。 夕焼けに間に合った。 …

ビーナスラインへたらたら行く200キロの予定で6時50分出発せっかくなので今が見頃のあんずを見に寄り道 朝早いのでヒトはまばらだった。 今日はどうも塵が多いのか視界がかなりビミョーなので、予定変更でとりあえず聖湖へ向かう。 横手山すら見えない。 聖…