定時帰宅頃にちょうど台風直撃タイムな予報だったので午前休のつもり満々で出勤。 昼休み直前に休みだして帰ろう！って思ったら1150に不具合連絡。 ・・・。 別に自分の担当機材ではないので対処する必要は無いのだけど、電話受けたからには不具合通知書を書…

台風の影響で天気が鉛色。 上だけ雨具着て自転車通勤。 気温がかなり低くなってきたので雨具着ても暑くない。 うれしいような寂しいような。 今日はひたすら30年前の図面とにらめっこ。 自分が赤ん坊の頃に書かれたもの。 ん〜、文字がにじんでいて見えん！…

今日も0505起床。けど30秒程へたれかけた。 ひとまずトイレに行って考えよう、で立ち上がればもうOK。 バナナ１本で出発。 さすがに結構きてましたので昨日程は上げられず。 今日はブラケットオンリー。 各周＋5秒位で推移。5分30秒±5秒くらいでまとめられた…

0505起床で久しぶりに朝練。 多分起きられないだろうな〜、と思っていたけど、意外や意外。結構すっきりと。 この時期になると5時でようやく明るくなるくらいなんだな〜と。 そういやinnocent starterとかHORIZONとか、お気に入りの曲に夜明けに関する歌詞っ…

いい加減飽きてきた心肺ネタ。 今日は帰宅すると誰もいない。 ん〜、祭りにいってるかな。となると晩飯は屋台物か。 というわけでローラー開始。 調子悪くしてからは全然きつすぎない程度に50分だけが日常だったけど、今日はちょっと頑張ってみた。 25分かけ…

7時前出発で山行くつもりだったけど、踏み初めで明らかに腿がきつい。 というわけでヘタレて川へ。 ただ今日は川でもサボらせてくれない風。向かい風は3〜5m/s位。 100km走やって終了。心拍全然上がらない。 心肺がおかしいというより、昨日の疲れ引きずりす…

昨日の診断で身体の中で明らかな異常があるわけではないと結果が出た。 普通ならばちょっと良くなるまで安静にするんだろうし、そのつもりだったけど、阿呆な自分にそんなことは出来ず。 先週と同じように風張峠へ。 今日も往路から飛ばし気味で武蔵五日市ま…

午前中に会社の診療所へ行ったもののそこでは判断しきれず、午後から近くの病院へ飛ばされる。 午後休申請して、14時半まで打ち合わせしてから病院へ。どうせ午後の受付は14時からだし。 診療所でもそうだったけど、問診でまず出てきた言葉が「気胸(ききょう…

朝から気管辺りがちょい痛くて呼吸も辛いかな〜と思っていたら、昼過ぎにかなり息苦しく。 大きく深呼吸してようやく落ち着く。 これはもうダメだろ？と、明日診療所へ行く決意。 帰宅するとUKからサングラスが届いていた。 国内の販売店で買ったときに7700…

自転車乗れないと書くこと全く無し・・・。 寂しい生活。 モチベーション低いわけではないのに乗れないのはもどかしい！ 定時で家でダラダラするのも何なので、おからコロッケを作った後で晩御飯食べずにバスケへ。 あまり動かず黙々と外打ち。 どうもたまに…

朝起きると、というよりも寝ているときから心肺の違和感が満々。 どうしようか悩んだ結果、河川敷で淡々と負荷をかけて、近くのホテルのランチバイキングへと決定。 もうじき輪番休業が終わるので、平日空いてる河川敷を走るのも終わってしまうので。 無風時…

0600起床。0715出発。 実に1ヶ月以上ぶりに奥多摩へ。 今日は往復の平坦と下りも出来る限り頑張るつもりで。 往路武蔵五日市までは160拍を所々越える位にサボらず。 セブンイレブンから上川乗までは30分ジャスト位だったので結構頑張りモード。 ここで右折せ…

普通に起きて 普通に仕事して 普通に帰ってきて 普通にご飯食べて 普通に夜図書館行って 普通に散髪して 普通に通販のハンバーグを受け取って 普通に風呂入って 普通に寝るそんな普通な1日

8月1週目から調子を悪くしてからここまで1ヶ月。 な〜んか完全グダグダしちゃってやる気がぜ〜んぜん上がってこない・・・。 今年はもうダメな気がする。 それでも一応グダグダとローラー。 40分だけ。 ラスト10分はいつものメディオ域よりちょい上まで上げ…

朝から大雨。 でも出勤するときは止んでいた。 でもでも会社付近上空が真っ黒な雲だったのでちょいビビリ。 午後は雑務の後に成り行き的に新配属＆新入社員に、実機を使って機材の説明。 でも民需の機材だったので性能が・・・。 やはりウチの機材はある意味…

午前はグダグダと過ごして80kmちょい。 昨日ほどではなかったけど、今日も風強かったな〜。 おやつの時間から巨大ティラミスを処理してちょい気持ち悪い状態で夕方ローラー。 胃がかなりやられモードなのでガツンとせずに地味に。 今日のお供はちょっと趣向…

朝は比較的早く起きたけどグダグダしてから10時前に爆風の河川敷へ。 心拍計付け忘れたけど、感覚的には160拍ちょいで22km/h ave.位。 年に何回か現れるという幻の荒川峠(笑) こんなんだから当然自転車なんて全くおらず。 2時間では全然距離いけずに、K'sデ…

朝練終わってからコストコ＠三郷へ。 ららぽーとを挟んでコストコ＠アメリカとIKE＠スウェーデンが対じ。 ららぽーとはややコストコより。 外交とおんなじだ(笑) 始めてきたけど色々面白い。 エスカレータでカートがすっ飛んでいかないように工夫されていた…

日本全国降れ降れ詐欺(笑) まあ、台風の離れ雨雲だから読みづらいんだろうけど。 広島方面のA主任は無事帰ってこれるだろうか(笑) 0600起床で天気を見てみる。 山方面はかなり降っているし、雲もそちらへ流れているのでこの先もダメっぽい。 それに反して川…

帰宅後ちょっとだけローラー。 90回転を超えないくらいで。 10分毎にちょっとづつ上げていき最後は210W位？ 60分 まだ奥の方でつかえている感があるけど、まあ乗れるかな？と 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 Stone Coldが最近のパワープレイ

昨日は立っているのが仕事。10時間のうちで座ったのは20分くらい。かかとが割れそうに痛い。 今日は座っているのが仕事。特急と新幹線で寝てたら首と肩がまた痛くなってきた。 もう2度と行きたくないぞ、この出張は！！ その鬱憤を晴らすべく、明日朝練しよ…

心肺はまだダメダメだけど、背中は9割方ＯＫになっていたので5時起床で朝練へ。 160拍基本で3〜5周は170拍超で頑張ってみる。 トータル1時間。 どうも今の実力(心肺不調を含む)だと、160で33km/h巡航、170で35km/h巡航、175で37m/h巡航、ってな感じ。 朝練周…

声優ファンには浮気というかはしごしている人は多いと思う。 ゆかり王国の住人でも奈々さんのライブに来る人はかなり多いだろうし、この前は「戸松我が人生」とデカデカ書かれた法被を着ていた恥ずかしい連中もいたし。スフィアじゃなくて戸松単品なんだ？ …

背中の調子が結構よくなっており、夕方前までは天気が持つようなので、久々に乗ってみた。 軽く乗る分には問題ない。 これがちょいと負荷をかけてみるともうダメ。 170拍近くまで上げようものなら一瞬で虫の息。 なんかもう一生このままなんじゃないか？って…

天気悪いし背中痛いし心肺おかしいし。 トリプルコンボで今日はだらだらと。 たくさん甥っ子4ヶ月と遊んだ。 これはこれで楽しい一日。 明日は午後家を追い出されるので、ちょこっとだけ乗ってこよっかな？

毎度の事ながら、起きている時は背中に気を付けるけれど、寝ている時はそんな事は無視して気ままに寝返り。 そのたびに痛みが増していき、最終的に激痛で目が覚める。 今日は痛みで3時に起きてしまい、冷凍庫からアイスノンを取ってきて布団と背中の間にサン…

13ヶ月ぶりに背中の爆弾に着火。 10時頃に着火が確認されて、21時現在は爆発までは到っておらず、沈静化するべくひたすらアイシング。 去年もアイシング効果で爆破は免れたので今年も何とか乗り切りたいな。 そもそもこの痛みって原因がようわからんし・・・…

昨晩、昼過ぎに煎れて余っていたコーヒーをアイスにして会社に持って行こうと思い、溶かした砂糖を入れて冷蔵庫へ。（アイスコーヒーは砂糖入れる人です。中学生の頃からホットはブラック） けど今朝起きたらやたらと寒いので、急遽ナベで暖めて持参。 それ…

1100過ぎに両親が帰っていったので、そこからローラー開始。 ちょいきつめで15分メディオをしてからどうしようかと考えて1分走に決定。 本数は特に決めずにやれるだけと思って開始。 1本2本と恐ろしくきついながらこなしていっての3本目。 終了後に肺に酸素…

目覚ましかけずに寝たら、0800までぐっすり。 ひっさびさの9時間弱睡眠。 涼しくなると起きれなくなる・・・。 雨は持ちそうだったけど、この時間では山に行くのも何なのでへたれているときお馴染みの河川敷へ。 1往復ちょいの90km サボりすぎるのも何なので…